アロマサロン リヴィエール の日記
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1、朝食を食べよう
2012.01.30
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こんにちは。
肩こりむくみ解消なら藤沢市辻堂のアロマセラピスト:下川です。
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人気子役の芦田愛菜ちゃんは、本を月50冊読むそうですね。元本屋さんとしてはとてもうれしいです(^∇^)自分も月3冊を目標にします♪
冷え性を改善するためには身体の内側から温めることが大切です。
身体を温める食べ物を食べることも大切ですが、もう1つとても大切なことがあります。
それは朝食をきちんと食べることです(*^▽^*)
悪くなった血行を促進させるためには5大栄養素である炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルを1日3食ランス良く取ることが基本です。
不規則な食生活を行って栄養バランスを崩すと、冷えは悪化します。
アロマサロンリヴィエール
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