アロマサロン　リヴィエール | 日記 | 4、悪循環！！むくみがセルライトの原因に！？

こんにちは。

肩こりむくみ解消なら藤沢市辻堂のアロマセラピスト：下川です。

初めての方は、こちらもご覧ください♪

ちょっと、気が早いですが夏にならないですね～(*^▽^*)1月も後半になってくると何だか、気持ちが沈んでくるので楽しいことを考えてます♪あ～旅行に行きたい♪


3、悪循環！！むくみがセルライトの原因に！？の記事はこちら♪


セルライトは普通の脂肪と違ってなかなか落ちない、まして自分でケアなんてできないと思われています(＞_＜)

なかなか、がんこで落ちないのは事実のようですが自力で落とせないわけではありません(^∇^)

簡単にできる方法としては血流をよくすることです。血流をよくするためには、身体を温めることが大切です。

身体を温めることにより、血流がよくなり、さらに老廃物が排出されやすくなります。

セルライトは、脂肪細胞と水分と老廃物の塊りが、血流の悪いところにできてしまった塊のことです。

このことから、できるだけ、脂肪細胞を増やさないように、適切な食事をすることと適度な運動を行うことも大切です。

また、お風呂に入ったときにまずは太ももやお尻などセルライトのついている箇所をしっかり揉み解してください。

柔らかくすることによって、セルライトが分解されやすくなります。柔らかくなったら、お肉の部分をつまんでください。

全部ではなく少しずつ、痛いくらいの強さでつまみます。つまんだまま、手をひねります。

セルライトが分解されるイメージを持つことが大切です。


毎日の適切な運動、食事、マッサージを根気よく続けることが自力でセルライトを落とすことに必要なことです。




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