アロマサロン　リヴィエール | 日記 | 3、冷え性と食べ物

こんにちは。

肩こりむくみ解消なら藤沢市辻堂のアロマセラピスト：下川です。

休みボケしませんか？あと2日でまた連休なのでがんばりましょう(*^▽^*)今年来た年賀状にサロンがんばってねと一言書いてあるものが多く、新年からやる気に満ちております♪


水分を取ることはとても大切です。ただ、冷たい飲み物を飲み過ぎるのはあまり良くありません。

冷たい飲み物はやはり身体を冷やす効果があるためです。

牛乳やコーヒーお茶などは身体を冷やす効果がありますが、温かいココアや紅茶などは身体を温める効果があります。

自分がオススメなのは白湯（さゆ）です。特に朝起きてから、まずコップ一杯白湯を飲んでます。

カラダ全体が温まり、だるさが抜ける感じがして気持ちいいですよ。もちろん、白湯なのでカロリーも気になりません(*^▽^*)

効果としては胃腸をあたため、消化力を高め全体の代謝を上げる。老廃物を押し流し腸をきれいにする。排泄を促す。

リフレやリンパマッサージの後にも腎臓に集まった老廃物を、尿として排泄させるためにも施術後には体温の同じぐらいの温度の白湯を500ｃｃ飲みましょう♪

冷え性は体質だから仕方がないと思っている方もいるかもしれませんが、日頃から注意が改善には必要です♪



アロマサロンリヴィエール
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