アロマサロン リヴィエール | 日記 | 2、ダイエットの記録！！
2012/04/10
2、ダイエットの記録！！
こんにちは。
肩こりむくみ解消なら藤沢市辻堂のアロマセラピスト：下川です。
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今日もいい天気ですね～。しっかりＵＶケアしましょう。下川は先日油断して日焼けしてしまい、早くもおでこに見覚えのないホクロが・・・（Ｔ＿Ｔ）
1ヵ月半でマイナス４キロ！？ダイエット記録の記事はこちら♪
前回のつづきです。
では、下川は何をして1ヶ月半で４キロ痩せたかというと・・・、気になりますか？（笑）
実は何をやったかというより、いままで普通にやってたこと「変えた」「やめた」という方が近いと思います。
すいません、ちょっと分かりづらいですよかね！
ちなみ、運動はしてません。テラスモールのノジマに１日1回5ポイントもらいに行くくらいです（笑）
３食のうち１食を健康食品やサプリメントにする「置き換えダイエット」もしてません。
置き換えダイエットは一生やらないとキープできません。やめれば確実にリバウンドします。
しかも、けっこう高額ですよね！！
じゃー、食事を抜いたんじゃないか？
いいえ、３食、食べてます！
確かに食事を抜けば、痩せると思いますがそういう極端なダイエットをすると痩せても肌がボロボロになったり体調を崩すので意味がないです(＞_＜)
見た目にも健康的に痩せてはじめてダイエット成功だと思います。
下川の場合は、セラピストなので肌がボロボロとかでお客さまの前には出れません。一時期けっこうニキビができちゃいましたが（笑）
あと、セラピストの命でもある手もちゃんと食事をしないと温かくふんわりした手にはなりません。
冷え性のお客さまには、摂取している食べ物で共通点があります！！そこを、ヒントに食べるのをやめたモノがけっこうあります。
じゃー、今モニター募集している耳つぼジュエリーで痩せたんじゃないか？
耳つぼジュエリーはやらないよりは、やった方がよい（見た目もカワイイので）と思いますがそれだけで痩せるものではありません。
重要なのは、やっぱり意識です！！
自分で書いてて話がややこしくなってきましたので、まとめると。
下川が１ヶ月半で４キロ痩せました。
1、運動は特にしてません。
2、置き換えダイエットしてません。
3、3食ちゃんと食べてます。
痩せた原因は何か？
1、食事の〇〇を変えた。
2、〇〇をあまり摂取しなくなった。
3、〇〇した次の日は〇〇
聞けば単純な事で、びっくりするような事ではないのですが、これがなかなかできないというか続きません。
夏に向けて、アロママッサージのお客さまも耳つぼのお客さまもココを重点的にアドバイスしていきます。
アロママッサージはスタイル改善、むくみ、セルライト予防にもなりダイエット大敵であるストレス緩和にとても有効的です(*^▽^*)
ちなみに、ダイエットシーズンは夏なのに何で今から呼びかけるかというと夏は1年で最も基礎代謝が低く痩せにくいからです。
下川も毎年、夏太るので冬にがんばりました。
やるなら、春からの方がはっきり言って楽です。
夏までに3～5キロ痩せたい方、いっしょにがんばりましょう♪
アロマボディコースの各コース希望であればダイエットカウンセリングさせていただきます。
予約時にカウンセリング希望とお伝えください。通常より少しお時間をいただきますが、料金はかわりません。
癒しとスリミング、リヴィエールでアロママッサージはいかがですか♪
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