アロマサロン　リヴィエール | 日記 | 2、朝食を食べよう

こんにちは。

肩こりむくみ解消なら藤沢市辻堂のアロマセラピスト：下川です。

初めての方は、こちらもご覧ください♪

梅酒って、いろいろ種類があるんですね♪先日飲みに行った時、普段はビールしか飲まないのですが、さすがに寒かったのでホット梅酒を飲みました(^∇^)冬はおススメです♪

1、朝食を食べようの記事はこちら♪



最近ホント寒くて朝なかなか起きれなかったり、疲れていて朝ごはんを食べるよりあと5分ギリギリまで寝ていたという方も多いんじゃないでしょうか♪

しかし、朝は活動するためにエネルギーがもっとも必要とされる時間帯なのです。

少しでも良いですから朝食を取るように心掛けましょう。

例えば、パンと野菜スープ、フルーツなど簡単なもので良いと思います。即席で出来るスープも便利です。

朝食を食べるということは、冷え性を改善するための第一歩なのです。

朝食は寝ている間に下がった体温を早く回復させ、１日の身体のリズムを整えるためにとても大切なものです。

また、ダイエットために朝ご飯を抜いている方も多いと思います。情報がありふれていて食べた方が良いと説と、食べない方が良い説いろいろあります。

食べないで痩せるというのは、一時的に痩せたとしても健康的に痩せたとは言えないと思います。

空腹が続くとヒトのカラダは危機を感じて脂肪を貯めこもうとします。

ご存知の方も多いと思いますが、ヒトの歴史は飢餓との戦いなので次いつ食べれるかわからない、そこで脂肪を貯めこむのは遺伝子に刻まれた本能なのです。

太りやすく、痩せにくカラダにならないよう朝ごはんは食べましょう♪




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