アロマサロン　リヴィエール | 日記 | 2、冷え性と食べ物

こんにちは。

肩こりむくみ解消なら藤沢市辻堂のアロマセラピスト：下川です。

最近、お正月を温泉やホテルで過ごされる方が多いですね(^∇^)うらやましいですね～、しっかり骨休めできますし、親戚と合わなくてもすみますね（笑）



冷え性改善にはカラダを温める効果のある食物を中心に食べるのが良いです。

しかし、カラダを冷やす効果がある食べ物を全く食べてはいけないということではありません。

食事は何よりもバランスが大切です。

化学調味料が多く使われている食品やジャンクフードなどは、口当たりもよく手軽に食べることが出来ますがこれらの食べ物は身体を冷やし血液の循環も悪くしてしまいます。

まー、でも(＾～＾)ハンバーガーとか新商品や季節モノ商品は食べたくなりますよね！

我慢がストレスになるくらいなら、自分は食べた方がよいと思います！その分おかずを減らしたり、
翌日の食事はカロリー低めにすることをオススメします(*^▽^*)

食べる時は食べ過ぎに注意しましょう♪



アロマサロンリヴィエール
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